ڇا سروائيڪل اسپونڊيلوسس جا مريض U-shaped تکيا استعمال ڪري سگھن ٿا؟

U-shaped تکياهڪ سروائيڪل اسپائن سپورٽ آهي جيڪا اڪثر روزاني زندگي ۾ استعمال ٿيندي آهي.U-shaped تکيا جي ڊگھي مدت جي استعمال سان سروائيڪل اسپائن لاءِ ڪي فائدا آھن.سروائيڪل ٿڪ، سروائيڪل اسپائن جو سڌو ٿيڻ، ۽ جيڪي ماڻهو گهڻو وقت ويهندا آهن اهي آرام ڪرڻ وقت U-shaped تکيا پائيندا آهن، جيڪو مؤثر طريقي سان سروائيڪل اسپائن تي دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو.

سروائيڪل اسپائن جي پويان کشن وڌيڪ ضروري آهي ته سروائيڪل اسپائن جي ٿڪ کي ختم ڪرڻ لاءِ جڏهن سيٽ تي آرام ڪيو وڃي يا ڊگهي عرصي تائين ٽرانسپورٽ وٺو.جڏهن سمهڻ جي حالت ۾ سمهڻ وقت، مٿو اڻڄاڻ طور تي هڪ طرف ڦيرايو ويندو.جيڪڏهن توهان U-shaped تکيا استعمال ڪندا آهيو، توهان هڪ بهتر سروائيڪل اسپائن جي پوزيشن کي برقرار رکي سگهو ٿا، جيڪو مقامي ٿڪ کي رليف ڪرڻ ۽ سروائيڪل اسپائن جي حفاظت لاء سٺو آهي.انهن ماڻهن لاءِ جيڪي گهڻي وقت تائين ٽرانسپورٽ يا ڊرائيونگ ڪن ٿا، يو جي شڪل وارو تکيو ڳچيءَ جي وکر کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو ته جيئن ڳچيءَ جي چوڌاري رڳن کي دٻائڻ کان بچڻ لاءِ، جيڪا محفوظ ڊرائيونگ لاءِ سازگار آهي.روزاني ننڊ دوران، سروائيڪل اسپائن کي بچائڻ لاءِ U-shaped تکيا استعمال ڪرڻ ضروري نه آهي.عام ننڊ ننڊ يا پاسي واري پوزيشن ۾ ٿي سگهي ٿي.هن وقت، توهان کي هڪ تکيا چونڊڻ گهرجي جيڪو سپرين يا پاسي واري پوزيشن لاء مناسب آهي.تکيا، تکيا جي اعتدال واري اونچائي تي ڌيان ڏيو، نه تمام اونچائي ۽ نه تمام گهٽ.

سروائيڪل اسپائن جي حفاظت لاءِ U-shaped تکيا چونڊڻ کان علاوه، سروائيڪل اسپائن جي مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن کي روزاني زندگيءَ ۾ گهڻو وقت پنهنجي ڊيز تي مٿو جهڪائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ۽ سروائيڪل اسپائن جي صحت جون وڌيڪ مشقون ڪرڻ گهرجن، جهڙوڪ هيڊ هٿ جي مزاحمت، cervical spine rice word exercises, shrugging, etc.