مڪمل ھدايت ڪرڻ لاءِ غير پريشر پيلو طول و عرض: بهترين آرام حاصل ڪرڻ

سٺي رات جي ننڊ اسان جي جسماني ۽ ذهني تندرستي لاءِ ضروري آهي.بهرحال، اهو حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڳچيء ۾ درد، سر درد، يا ننڊ سان لاڳاپيل ٻين مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهيو.هي اهو آهي جتي غير پريشر تکيا اندر اچن ٿا.

غير پريشر تکيا ٺهيل آهن مدد ۽ آرام مهيا ڪرڻ لاءِ جڏهن ته توهان جي مٿي، ڳچيءَ ۽ اسپائن تي دٻاءُ گهٽجي.اهي اڪثر ڪري نرم، سازگار مواد مان ٺاهيا ويندا آهن جيڪي توهان جي مٿي ۽ ڳچيء کي ڇڪيندا آهن، مناسب ترتيب کي وڌائڻ ۽ پريشر پوائنٽ کي گهٽائڻ.

پر مختلف قسم جي غير پريشر تکيا موجود آهن، صحيح سائيز چونڊڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.توهان جي تکيا جا طول و عرض ان جي تاثير ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته اهو توهان کي گهربل سهولت فراهم ڪري ٿو، آرام سان سمجهوتو ڪرڻ کان سواء.

غور ڪرڻ جا عنصر جڏهن غير پريشر پيلو طول و عرض چونڊيو

سمهڻ جي پوزيشن:

توهان جي سمهڻ واري پوزيشن خاص طور تي مثالي تکيا جي طول و عرض تي اثر انداز ڪري ٿي.

سائڊ سليپرس: سائڊ سليپرز کي هڪ تکي جي ضرورت هوندي آهي جيڪا انهن جي مٿي ۽ ڪلهي جي وچ ۾ خال کي ڀريندي، مناسب گردن جي ترتيب فراهم ڪندي.هڪ معياري تکيا (20 x 26 انچ) يا ٿورڙو وڏو تکيو (20 x 28 انچ) اڪثر مناسب هوندو آهي.

پوئتي سمهڻ وارا: پوئتي سمهڻ وارن کي هڪ تکي جي ضرورت هوندي آهي جيڪو انهن جي ڳچيء جي قدرتي وکر کي سهارو ڏئي ٿو.هڪ وچولي لوفٽ تکيا (20 x 26 انچ) عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي.

پيٽ ۾ سمهڻ وارا: پيٽ ۾ سمهڻ وارن کي هڪ پتلي تکتي (20 x 26 انچ يا ان کان ننڍو) چونڊڻ گهرجي ته جيئن انهن جي ڳچيء تي تمام گهڻو دٻاءُ نه پوي.

جسم جي ماپ:

توهان جي جسم جي سائيز پڻ تکيا جي طول و عرض تي اثر انداز ڪري ٿي.

پتلي ماڻهون: ننڍي ماڻهون شايد هڪ معياري تکيا (20 x 26 انچ) تمام وڏا ۽ غير آرامده ڳولي سگهن ٿا.ھڪڙو ننڍڙو تکيا (18 x 24 انچ) وڌيڪ مناسب ٿي سگھي ٿو.

اوسط-سائيز فرد: معياري تکيا (20 x 26 انچ) اڪثر ڪري سراسري سائيز جي ماڻهن لاءِ سٺو ڪم ڪن ٿا.

وڏا ماڻهو: وڏن ماڻهن کي مناسب مدد مهيا ڪرڻ لاءِ وڏي تکي (20 x 28 انچ) جي ضرورت هجي.

ذاتي ترجيحات:

بالآخر، ذاتي ترجيحات تکيا جي چونڊ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.ڪجهه ماڻهو مضبوط تکيا پسند ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا وڌيڪ نرمي پسند ڪن ٿا.مختلف تکيا سان تجربو ڪريو مضبوطي ۽ سپورٽ ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ مناسب آهي.

غير پريشر پيلو چونڊڻ لاءِ اضافي صلاحون

مواد تي غور ڪريو: ميموري فوم، جيل فوم، ۽ هيٺيون عام غير پريشر تکيا مواد آهن.هر هڪ منفرد فائدا ۽ احساس پيش ڪري ٿو.

خريد ڪرڻ کان پهريان ڪوشش ڪريو: جيڪڏهن ممڪن هجي، انهن جي آرام ۽ سپورٽ جو جائزو وٺڻ لاء هڪ دڪان ۾ مختلف تکيا آزمائي.

پيشه ور ھدايت ڳولھيو: جيڪڏھن توھان وٽ مخصوص ڳچيءَ يا اسپائن جا مسئلا آھن، ذاتي ٿيل تکيا سفارشن لاءِ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

ياد رکو، هڪ سٺو غير پريشر تکيا بغير ڪنهن تڪليف يا درد جي مدد ۽ آرام فراهم ڪرڻ گهرجي.مٿي ذڪر ڪيل عنصرن تي غور ڪندي ۽ توهان جي لاءِ صحيح تکيا ڳولڻ لاءِ وقت ڪڍڻ سان، توهان هڪ وڌيڪ آرامده ۽ تجديد ڪندڙ ننڊ جو مزو وٺي سگهو ٿا.